Zühtüpaşa Gönüllüleri’nin “Rahatlama Teknikleri” başlıklı seminerinin konuşmacısı Psikolog – Sanatçı Filiz Çoşkuner idi. Çoşkuner şu bilgileri verdi: “Stresin vücudumuzda oluşturduğu hastalıklar ülser, alerji, adele ve baş ağrılarıdır. Bu etkileri önlemek elimizde değil ancak rahatlamak için önce kaslarımızı gevşetmeli, geçmiş mutlulukları düşünmeli, tedaviye ağrıyan bölge dışından başlamalıyız.” ”Fobilerden kurtulmayı sağlayan teknikleri alışkanlık haline getirmeliyiz” diyen Çoşkuner, “Bu teknikte ayrı ayrı kas grupları hedef alınır ve gevşeme komutları vererek o kasların gevşemesi sağlanır, kas gruplarında gerginliğin azaldığı hissedilir” dedi.
Geri