Rasimpaşa Gönüllü Evi’nin düzenlediği “Orta ve İleri Yaşlarda Beslenme” konulu seminerin konuğu Medipoint Tıp Merkezi’nden Uzman Diyetisyen Sumru Özbay’dı.
Özbay “Sağlıklı Beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalı, bol su içmeli, hareketli olmaya, kilomuzu dengede tutmaya çalışmalı, orta yaşın kalitesini yükseltmeliyiz” dedi.
Özbay, “Ülkemizde obezite artmaktadır. Bunun sebebi dengesiz fast food beslenme ve hareketsizliktir. Ömür boyu kullanmasanız vücudunuzun ihtiyaç duymayacağı tek şey de şekerdir. Karaciğer zaten şekeri üretebiliyor. Sizin yediğiniz şekerse kısa sürede kana geçerek şekeri yükseltir ve çoğu yağa dönüşerek kilo almanızı sağlar.” diyerek düzenli ve sağlıklı beslenmeli, yemek için yaşamamalı, yaşamak için yemeli görüşünü benimsememiz gerektiğini belirtti. Seminerin sonunda konukların sorularını da yanıtladı.
Geri