Zühtüpaşa Gönüllüleri, ”Nefesin Mucizesi” konulu seminerde nefes koçu Esin Koça’yı ağırladı. Seminerde “doğru nefes almanın” fiziksel bedenimize, uygularımıza, düşüncelerimize ve bilinçaltımıza olan faydaları anlatıldı.
Üst solunum ve alt solunum çalışmaları yaparak bütüncül nefes uygulamaları yapıldı. Meditasyon çalışması ile seminer son buldu.
Geri